Prečo sa toľko mužov na celom svete pýta, ako zväčšiť svoj penis? Môže to mať veľa dôvodov, ale tým hlavným je kult falusu, ktorý sa vytvoril v povedomí verejnosti. V populárnej kultúre existuje obrovské množstvo metafor, vtipov o mužnosti a odkazoch na ňu. To všetko vás tak či onak núti zamyslieť sa nad vlastnými parametrami.
Aké ukazovatele sú z lekárskeho hľadiska normálne a ako ich môžete ľahko a jednoducho zvýšiť doma - prečítajte si o tom v našom článku.
Aká dĺžka penisu sa považuje za normálnu?
Na rozdiel od populárneho mýtu, veľkosť penisu v žiadnom prípade nesúvisí s inými fyzickými parametrami človeka. Ani veľkosť nosa, ani veľkosť chodidla nevyjadrujú dĺžku a/alebo šírku penisu. Výška muža, rovnako ako jeho rasa, tiež nemajú žiadny vplyv na veľkosť penisu.
Podľa štatistík zhromaždených vedcami je priemerná dĺžka penisu u mužov na celom svete 13, 1 cm vo vzpriamenej polohe. Z lekárskeho hľadiska sa parametre dĺžky od 12 do 16 cm považujú za normálne; Väčšina predstaviteľov silnejšieho pohlavia spadá pod tento interval. Dĺžka penisu menšia ako 10 cm sa vyskytuje u 5 % populácie; penis dlhší ako 20 cm pripadá na 1 % mužskej populácie.
Čo sa týka parametrov filmových hercov pre dospelých, často sú takéto pôsobivé údaje len šikovným trikom videooperátora, ktorý natáča pornoherca zo správneho uhla a pod určitým uhlom – to vytvára potrebnú optickú ilúziu.
Samostatne stojí za zmienku o mužskej časti negroidnej rasy - všeobecne sa uznáva, že predstavitelia silnejšej polovice ľudstva tmavej pleti majú v priemere oveľa pôsobivejšie údaje ako ich kaukazskí a ázijskí náprotivky. To je však ďalší mýtus – parametre populácie afroamerického pôvodu zapadajú aj do rámca globálnej medicínskej normy a štatistických údajov, ktoré sme citovali vyššie.
V akých prípadoch je indikované zväčšenie penisu?
Indikácie pre zväčšenie penisu sú podľa lekárskych odborníkov veľkosti menšie ako normálne.
Tie obsahujú:
- Micropenis (dĺžka vzpriameného penisu je menšia ako 10 cm);
- Vrodené anomálie - nedostatočný rozvoj pohlavného orgánu;
- Dĺžka penisu menšia ako 12 cm, určená geneticky.
Samozrejme, z estetických dôvodov a túžby vidieť svoju mužnosť dlhšie sa na lekárov obracajú aj tí, ktorí majú podľa lekárov normálne veľkosti - od 12 do 16 centimetrov vo vzpriamenej polohe. V tomto prípade konečné rozhodnutie o potrebe zväčšiť penis pomocou radikálnych techník prijíma lekár.
Efektívne spôsoby, ako zvýšiť dĺžku
Na zvýšenie dĺžky penisu existujú rôzne metódy. Hovoríme o najúčinnejších z nich:
Cvičenie na natiahnutie penisu
Techniky, ktoré zahŕňajú naťahovanie penisu, sú najúčinnejšie pri zvyšovaní dĺžky orgánu. Strečing sa spravidla vykonáva po určitú dobu, pomerne dlho, v kľudovom stave alebo v čiastočne vzpriamenej polohe. Najvhodnejšia úroveň erekcie je v tomto prípade od 50 do 70 %. Pri vykonávaní takýchto cvičení s maximálnym stupňom vzrušenia riskujete zranenie, najmä ak je to prvýkrát, čo používate takéto techniky.
Jedným z takýchto cvičení je metóda Head Stretch. Vykonáva sa nasledovne:
- Jednou rukou uchopte hlavu palcom a ukazovákom a potiahnite kožu smerom k spodnej časti penisu;
- Druhou rukou vytvorte podobný úchop na spodnej časti penisu a posuňte ho ku koncu;
- Po spojení oboch úchopov musíte na niekoľko sekúnd natiahnuť ruky nahor;
- Ďalej musíte na pár sekúnd uvoľniť napätie.
V jednom tréningu je potrebné vykonať 20-30 takýchto prístupov. Toto cvičenie funguje skvele na zvýšenie dĺžky penisu. Po dvoch mesiacoch pravidelného cvičenia je možné k počiatočným parametrom pridať cca 1 cm.
Vešanie bremien doma
Toto je jedna z klasických a najbežnejších techník na zvýšenie dĺžky penisu. Pred vykonaním procedúry je potrebné zohriať oblasť genitálií horúcim kúpeľom alebo sprchou, prípadne si urobiť obklad z uteráka namočeného v horúcej vode. Tým sa zvýši prietok krvi do penisu a tkanivo bude poddajnejšie, čo zníži riziko zranenia.
Začiatočníci by mali používať ľahkú váhu. Jedna relácia by mala trvať 10 až 40 minút; Za deň musíte urobiť 2-3 takéto prístupy. Tento postup sa vykonáva v pokoji.
Ako to urobiť správne:
- Ak chcete začať, vytiahnite pokožku hlavy späť;
- Potom omotajte kus bavlnenej látky okolo drieku vášho penisu;
- Vešiak musí byť zaistený pod hlavou po stranách pohlavného orgánu s okrajom 2 cm.
Účinok takéhoto cvičenia nie je rýchly – prvé výsledky uvidíte po troch a viac mesiacoch pravidelných procedúr. V priemere je možné zaznamenať rast penisu, keď zaťaženie dosiahne tri kilogramy.
Medzi výhody týchto procedúr patrí predĺžený účinok, ktorý s vami zostane po dlhú dobu, ako aj kompatibilita tejto techniky s inými metódami zväčšenia penisu.
Cvičenie v Schlesingerovej technike
Ide o súbor pomerne jednoduchých cvikov na predĺženie penisu, ktorý vyvinul americký špecialista. Jeho podstatou je chytiť hlavu penisu palcom a ukazovákom a potiahnuť falus dopredu 5-6 krát. Toto cvičenie sa musí vykonávať niekoľkokrát denne, a to aj počas procesu močenia.
Akýkoľvek viditeľný efekt možno pozorovať po niekoľkých mesiacoch pravidelného tréningu - v priemere môžete k počiatočným parametrom pridať asi 1 centimeter.
Technika taoistických mníchov
Tajomstvom taoistickej metódy na zväčšenie dĺžky penisu je kombinovať naťahovacie cvičenia na orgán s dýchacími cvičeniami. Okrem toho sa na zlepšenie účinku pomocou troch voľných prstov (palec a ukazovák vytvárajú prstencový úchop) dodatočný tlak na perineálnu oblasť.
Ďalšia taoistická technika na predĺženie penisu zahŕňa rotáciu vzpriameného penisu najprv v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek, v kombinácii s potľapkaním po zadku a umiestnením penisu do teplej vody.
Účinok vykonávania takýchto cvičení by mal byť tiež viditeľný po dvoch mesiacoch. Ak chcete zistiť podrobnosti o postupe, odporúčame zakúpiť si knihu od Manteca Chia, autora, ktorý tieto starodávne techniky spopularizoval po celom svete.
Lieky a pilulky
Spomedzi všetkých liekov, ako aj výživových doplnkov pre zdravie mužov, ktoré pôsobia na zväčšenie penisu, prichádzajú do úvahy iba tablety obsahujúce mužské hormóny - testosterón a iné androgény. Takéto lieky sú dostupné na lekársky predpis a môžu sa predpisovať iba v období puberty, pretože až v tomto veku sa dá upraviť nedostatočný vývoj pohlavného orgánu spôsobený nízkou hladinou niektorých hormónov.
Takéto lieky nebudú mať žiadny vplyv na dĺžku penisu dospelého muža; Nekontrolované užívanie hormonálnych tabliet môže spôsobiť poškodenie tela.
Vonkajšie produkty: krémy a gély
Ďalším spôsobom, ako zvýšiť dĺžku penisu, je použitie špeciálnych krémov, gélov a sprejov. Aplikujú sa na pohlavný orgán bezprostredne pred intimitou alebo sa používajú ako kurz - v druhom prípade môžete dosiahnuť predĺžený účinok zväčšenia penisu, ktorý bude trvať dlhú dobu.
Tieto externé lieky fungujú tak, že dramaticky zvyšujú prietok krvi do pohlavného orgánu, čo spôsobuje, že corpus cavernosum, ktoré tvoria tkanivá falusu, sa naplní krvou a expanduje. To prispieva k vizuálnemu zvýšeniu objemu a dĺžky penisu.
Intímna plastická chirurgia
Teraz prejdime k radikálnejším spôsobom zväčšenia dĺžky penisu - máme na mysli chirurgický zákrok. Stojí za zmienku, že konečné rozhodnutie o potrebe takejto operácie robí lekár. Nie každý lekár sa podujme na takúto plastickú operáciu len z estetických dôvodov as tým súvisiacich želaní pacienta. Ako sme už povedali, lekári považujú veľkosť penisu nad 12 cm za absolútne normálnu. O problematike intímnej plastickej chirurgie sa bude s najväčšou pravdepodobnosťou uvažovať, ak vzpriamený penis nedosahuje tieto parametre.
Ligamentotómia
Podstatou tejto chirurgickej intervencie je excízia špeciálneho podporného väzu falusu. Týmto spôsobom chirurg otvorí priestor medzi vnútrom penisu a lonovou oblasťou, čo umožní skrytej časti penisu „ukázať sa".
Podobným spôsobom je možné zväčšiť penis v pokoji aj vo vzpriamenej polohe. Po samotnej plastickej operácii je potrebné nejaký čas nosiť nosidlá a potom extender na úspešné natiahnutie kavernóznych teliesok, ktoré tvoria tkanivá falusu. Pri zanedbaní takýchto pokynov sa parametre pohlavného orgánu vrátia k pôvodným, čím sa celý výsledok operácie zníži na nulu.
Tak ako iné plastické operácie, aj tento zákrok sa vykonáva v celkovej anestézii a vyžaduje si predbežnú prípravu v podobe rôznych vyšetrení, testov a konzultácií. Obdobie rehabilitácie trvá asi šesť mesiacov - po tejto dobe bude konečný výsledok jasný. V priemere možno pomocou ligamentotómie pridať k dĺžke penisu asi 3 centimetre.
Penilná protetika
Táto metóda intervencie je indikovaná u tých pacientov, ktorí potrebujú obnoviť erektilnú funkciu, ako aj v prípade chorôb a stavov, ako sú: vrodené anomálie a nedostatočný vývoj penisu, fibróza, Peyronieho choroba.
Implantáty implantované do oblasti genitálií sú rôzne: plastové, nafukovacie, tuhé. Posledná možnosť je zastaraná a dnes sa prakticky nepoužíva kvôli jej neestetickému a neprirodzenému vzhľadu. Samotné implantáty sa líšia v závislosti od ich konfigurácie a od toho, ako je pohlavný orgán uvedený do stavu erekcie a pokoja.
Tento postup je prísne predpísaný, ak existujú vhodné lekárske indikácie.
Akú metódu zvoliť
Keďže každý organizmus je individuálny, je ťažké na túto otázku jednoznačne odpovedať – neexistuje univerzálna metóda, ktorá by dokázala efektívne zväčšiť dĺžku penisu pre každého. Výsledok je individuálny a závisí od takých charakteristík tela, ako je schopnosť tkanív natiahnuť sa, ich elasticita a ďalšie faktory.
Niektorým prinesú najlepšie výsledky manuálne techniky, ako je jelqing; Pre niekoho bude najefektívnejšie použitie vákuovej pumpy, iný dosiahne výsledky nosením extenderu v kombinácii s použitím krému. Nájsť správnu metódu si vyžaduje čas, trpezlivosť, vytrvalosť a ochotu experimentovať.
Približný súbor cvičení
Ak si nemôžete vybrať komplex, ktorý vám vyhovuje, z rôznych techník na zvýšenie dĺžky, môžete použiť možnosť, ktorú uvádzame nižšie. Pri jej vykonávaní by ste mali počúvať vlastné pocity a pozorovať, ktoré techniky vám fungujú vo väčšej miere a ktoré v menšej.
Postupne, ako budete získavať skúsenosti, budete môcť niektoré prvky pridávať alebo meniť podľa svojich potrieb.
Súbor cvikov pre začiatočníkov
- Na začiatok zahrejte oblasť genitálií horúcou sprchou;
- Pomocou palca a ukazováka na hlave naťahujte penis po dobu 5 minút. Počas tohto obdobia musíte urobiť 5-7 prístupov po 30 sekundách s prestávkami;
- Potom vykonajte techniku jelqing po dobu 10 minút. Každý ťahový pohyb by mal trvať asi 3 sekundy; po celú dobu je potrebné urobiť asi 200 pohybov oboma rukami;
- Na zlepšenie krvného obehu odporúčame pridať aj Kegelove cviky – vykonajte asi 20 prudkých kontrakcií a uvoľnení svalu pubococcygeus, pričom každý stav držte niekoľko sekúnd.
Je potrebné vykonať takýto komplex v režime 2/1 - dva dni práce by mali byť nahradené jedným dňom voľna. Cvičenia sa musia vykonávať dva mesiace, pričom sa postupne zvyšuje čas každej fázy cvičení.
Kontraindikácie
Dokonca ani konzervatívne, manuálne techniky zväčšovania penisu sa neodporúčajú každému. Zväčšenie penisu podobnými metódami by ste mali odmietnuť, ak máte nasledujúce stavy alebo choroby:
- Prítomnosť infekcií;
- Zápalové procesy;
- akútne respiračné infekcie/ARVI;
- Exacerbácia chronických ochorení;
- Problémy s pečeňou, obličkami, pľúcami a kardiovaskulárnym systémom;
- Diabetes prvého a druhého typu;
- Choroby genitourinárneho systému.
Ak sa práve začínate venovať takémuto tréningu, dôrazne odporúčame nepreháňať to a začať v malom, vykonávať cvičenia opatrne a postupne zvyšovať záťaž. V opačnom prípade riskujete poranenie pohlavného orgánu, čo má za následok prasknutie kavernóznych teliesok a poškodenie tkaniva.
Konečne
Ako môžete vidieť po prečítaní článku, existuje veľké množstvo spôsobov, ako zvýšiť dĺžku penisu. Ak sa rozhodnete ísť konzervatívnou cestou s použitím manuálnych strečingových techník a fyzických cvičení, odporúčame vám obrniť sa trpezlivosťou, pretože výsledok sa v tomto prípade nedostaví rýchlo. V extrémnych prípadoch je vždy možnosť obrátiť sa na plastickú chirurgiu.